每天，好好寫一頁。紙的溫度，在 iPhone 和 iPad 上。

Name: Inkput — 手寫日記
Author: Victor

跟真的記事本一樣，這一頁是可以撕下來的 — 手一停，紙角就會捲起；點一下捲角就能把整頁撕走（也可以按 Cmd/Ctrl+Return）。撕下來的那張紙再點一下，會變成一張可以分享的卡片。你打的字不會被儲存，也不會傳到任何地方。

設計給相信書寫會改變一個人的你。沒有演算法，沒有動態牆。只有你、你的念頭，和紙的溫度。

書寫方法

寫，是有方法的

日記和書寫方法是兩件事。Inkput 建立在後者上 — 心理學研究裡的結構化方法，一句一句帶著你寫完。

Pennebaker 表達性書寫

背後有兩百多篇同儕審查研究的情緒書寫法。同一件難受的事，寫四次，每次十五到三十分鐘，中間不停筆 — 而且只給自己看。研究也發現，打字和手寫的效果一樣好，方法本身不在意你用什麼寫。

每日感恩

有結構的感謝，而不是一片空白。比起丟給你一句「今天感謝什麼？」，Inkput 會問得更具體 — 研究發現，寫得夠具體的感恩，帶來的情緒變化能撐得比較久，而不是只好一個晚上。

靈感發想

在紙上限時的腦力激盪。丟一個問題給自己，開始計時，讓筆不要停。限制才是重點：有邊界的一場發想，比一則永遠寫不完的筆記誠實。

自由書寫

沒有結構、沒有計時、沒有提示。有時候你只是需要一張紙。這種時候，Inkput 裡的其他東西都會讓開。

一次書寫

有開始，也有結束的書寫

你寫的每一頁，都屬於一次書寫：一次坐下、一種方法、一個計時。開始它，要寫幾張就寫幾張，寫完就把它結束掉 — 那些字會收在一起成為一件事，有名字、有形狀，也有回去的路。

感恩日記

今天有哪三件事，讓你覺得謝謝？

回家繞了遠路，也沒有人在等

是真的五分鐘 — 想看結尾的話，點一下那截膠帶。

選一種方法，拿一個計時

感恩五分鐘，發想十分鐘，Pennebaker 十五分鐘；自由書寫沒有計時。不管選哪一種，提示都會一句一句出現，不會一次全部丟給你。
要寫幾張就寫幾張

每撕下一頁，就收進這次書寫裡。中途走開，它會停在那裡等你；寫的時候，那截膠帶會留在鎖定畫面上繼續計時，你不必一直開著 App 才算數。
結束之後，它會變成一件事

寫完的一次書寫會有自己的名字、一行數字 — 方法、分鐘、張數、字數 — 還有一顆球，顏色來自你寫下的那些話的情緒。

回家繞了遠路

每日感恩 · 5 分鐘 · 3 張 · 214 字

顏色在玻璃裡像天氣一樣流動：低迴的時候偏琥珀，平靜的時候偏靛藍，輕快起來就轉成青綠。

封起來，等一段時間

把一次書寫封存一、二、三、五或八週。它會變成一顆封印的球留在你的 journal 裡倒數 — 在打開的那天之前，連你自己都讀不到。

1週2週3週5週8週

或者，晚一點再回答它

打開以前寫過的一次，對著它再寫一次：現在讀起來，哪裡不一樣、你有什麼感覺、什麼變了。兩次會連在一起，讓你能跟著同一個念頭走過好幾個月。

質感

做得像紙一樣

有個性的封面

七種顏色，配上有紋理的封面 — 皮革、布面、牛皮紙。取個名字、挑個顏色，讓它變成你的。旁邊這本可以直接按按看。

你喜歡的那種紙

五種紙 — 空白、方格、橫線、點陣，還有一層淡淡的水彩。紙對了，才會想在上面寫字。

寫完一頁，就把它撕下來

寫完的時候紙角會捲起來，用手指把整張撕走。結束一次書寫是一個動作、一個儀式，而不是按一下「完成」。上面那本你已經試過了。

三十張，像真的筆記本

每一本 journal 就是三十頁。寫滿了，你就換新的一本。限制帶來的是意義，不是一堆待整理的東西。

App 裡面

就長在你的 iPhone 上

隱私

預設就是只有你看得到

你的日記留在你的裝置上。不需要帳號，不蒐集資料，也沒有任何追蹤 — Inkput 根本沒有一台伺服器可以收你寫的字。iCloud 同步是選用的，而且只待在你自己的 iCloud 裡，除了你沒有人讀得到。你的念頭只屬於你。

開發者的話

為什麼會做 Inkput

我一直不太會寫東西。面對空白的頁面，腦袋很容易打結。但每次真的把話寫出來，那個結就會鬆一點，想法也跟著清晰一些。我知道這件事有用，只是撐不久。Apple Notes、紙本筆記本，或是其他日記 App，很少用超過兩個星期。

後來 Andrew Huberman 有一集講書寫 protocol，打開了我的想法。日記，和 Dr. Pennebaker 發展出來的表達性書寫，是兩件不同的事，而後者背後有兩百多篇同儕審查的研究。挑同一件最難受的經驗，寫四次，每次十五到三十分鐘，不要停，而且只給自己看。其中一個細節讓我想到也許我能做些什麼：打字的效果和手寫並沒有太多差異，這套方法不在意你用什麼寫。

那為什麼沒有人做一款 App，就建在這上面？

我是 iOS 開發者，所以我嘗試自己動手做。剛開始的時候，我的第一個 commit 不是資料模型，也不是列表畫面，而是一顆用傅立葉曲線畫出來的墨球。接著是大理石 shader、會旋轉的卡片堆，還有一堆手勢玩具。有好幾個禮拜我完全沒碰日記功能，因為我很早就知道，這個產品的價值不在於它能記錄什麼，而在於一種感覺：紙的溫度。把那個做對了，產品自己會長出來。

十七個月、425 個 commit 之後，那些實驗變成了 Inkput。

做到一半我才發現，為了幫別人慢下來而做一個 App，逼著我自己學會慢下來。那些 shader 怎麼都畫不出來的夜晚、那個每次啟動都閃退的禮拜、那個被我來回挪了四個 point 的字級，其實都和寫日記是同一件事：把一團亂的東西，一次一次寫成有秩序的樣子。

Inkput 很小，也很小眾。它是給相信書寫會改變一個人的人。如果那是你，它在這裡等你。

— Victor 完整的開發過程都在 Threads →

一個安靜的地方，可以寫字。在 App Store 上。